Сегодня существует большое количество разных видов покрытий для ногтей, способных укрепить, выровнять ногтевую пластину и даже ускорить ее рост. Но ни одно маскирующее средство не устроит вас на 100%, если будет решать проблему лишь на некоторое время. Мы говорим о проблеме ногтей, слабых от природы или «измученных» частой сменой искусственных покрытий. Как поступать с дефектами: маскировать или бороться?
Только бороться! Прятать несовершенства ногтевой пластины можно, но если при этом вы уже ведете борьбу за ее здоровье. Но вот вопрос: КАК вести эту борьбу?
А вот ответ: витамины для ногтей! Полезнейшие микроэлементы, которые могут поступать в организм вместе с пищей или наноситься непосредственно на ногтевую пластину. Оказывая влияние на весь организм и иммунную систему, витамины в определенном количестве способны привести в порядок кожу, волосы, зубы и вообще усилить нашу природную привлекательность!
Теперь разберем подробнее: какие витамины для ногтей лучше и какие проблемы они позволяют решить.
Витамины для укрепления ногтей
Слабые, истонченные ногти, как правило, слоятся и легко ломаются. Если и вы столкнулись с такой неприятностью, обратите внимание на «укрепляющие вещества».
- Витамин А первый в списке «лучших витаминов для ногтей». Он идеально подходит для укрепления и выравнивания ногтевой пластины, а также способствует росту новых клеток и замедляет процесс старения. Вы найдете его в овощах и фруктах оранжевого и зеленого цвета: моркови, тыкве, брокколи, зелени, абрикосах, персиках, дыне, яблоках, винограде… И в продуктах животного происхождения: печени, рыбьем жире, икре, молочных продуктах.
- Витамин C - отличная профилактика истончения ногтей и помощь в усвоении других важных для организма веществ. Среди источников – овощи, фрукты и ягоды, в особенности: перец зеленый и красный, хрен, капуста цветная и белокочанная, щавель, шиповник сушеный, черная смородина, земляника, апельсины…
- Витамин D способствует усвоению кальция, а значит, и укреплению ногтевой пластины. Получить витамин D можно во время прогулки в солнечную погоду или из печени трески, рыбы, яиц, сливочного масла.
- Витамин E очень полезен для ногтей, так как способствует укреплению, росту, блеску и здоровому виду в целом. Он содержится в маслах: из пшеничных зародышей, соевом, хлопковом, подсолнечном, кукурузном и других.
- Витамин H для красоты и прочности ногтей. Среди источников: арахис, соевые бобы, рисовые отруби, говяжья печень, говяжье сердце, свиная печень, свинина, телячья печень…
Вы уже изменили рацион питания? Но пока проявятся внешние признаки, должно пройти некоторое время, поэтому сейчас на помощь придут витамины для ногтей в виде специальных средств для укрепления ногтевой пластины. И вы уже знаете, каким витаминам в составе отдавать предпочтение!
Витамины для роста ногтей
В большинстве случаев, безусловно, одни и те же витамины решают не одну, несколько задач, связанных с нашим здоровьем, самочувствием и внешним видом. И всё-таки, если состояние ногтей в целом вас устраивает, а вот отрастить их до желаемой длины никак не получается, попробуйте прибегнуть к помощи соответствующих витаминов.
- Витамины группы B идеальны в этом случае! А вот нехватка в организме данных веществ может привести не только к медленному росту ногтей, но и к ухудшению внешнего вида ногтевой пластины. Этими витаминами богаты: мясо, рыба, печень, почки, бобовые, крупы, хлебопродукты из муки грубого помола, молочные продукты, яйца, пивные дрожжи.
- Витамин E так же влияет на рост ногтей. Напомним, что его источниками являются различные масла.
Если вы хотите отрастить ногти к определенному сроку, событию или просто надоело ждать, воспользуйтесь соответствующими средствами. Наносите их на ногтевую пластину согласно инструкции и получите быстрый и эффективный результат. Но витамины для ногтей никто не отменял!
Не стоит забывать и о креме с витаминами для рук или ног и ногтей, а еще о парафинотерапии! Мы постоянно используем увлажняющие и питающие средства для заботы о коже, так почему бы не убить одним выстрелом двух зайцев, выбрав крем с нужными нам витаминами? Это прекрасно дополнит комплекс ухода за ногтевой пластиной!
Кроме витаминов, в перечисленных выше продуктах содержаться ценные для здоровья и состояния ногтей вещества, такие как кальций, йод, магний, цинк, железо. Все они в совокупности оказывают влияние на наш иммунитет и работу организма. Помните, что в большинстве случаев проблемы с ногтями – это следствие, а причина может скрываться гораздо глубже. Поэтому полезные микроэлементы, которые дала нам природа, здоровый сон и занятия спортом способны излечить многие недуги и зачастую бывают эффективнее медикаментов.
